見て強くなるソフトテニス塾
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概要・ポイント |
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| 基本 | フットワーク | スペインドリル | ・前後 ・左右 |
| リポジショニング ダッシュ |
・足を外に出してスタート | ||
| フォアーハンド | ユニットターン | ||
| テイクバック | ・真っすぐor縦？ | ||
| ストロークの安定 | ・面の安定感 ・軌道の安定感 ・タイミングの安定感 |
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| 振り遅れない | ・ユニットターン | ||
| 降り遅れないコツ | ・バウンドするまで、左手でラケットを持つ ・ネットを超えるまで、左手でラケットを持つ ・左足をしっかり、踏み込む |
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| 半シュート | ・繋ぐ ネット上ラケット１本分 | ||
| ストローク練習 | ・2バウンドライジング ・ドライブストローク |
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| シュートとロシブ 使い分け |
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| 中ロブ上達法 | |||
| 中ロブの打ち方 | ・高い打点で打つ | ||
| 高いロブ | |||
| 最強ロブ | ・早い・深い・早い | ||
| バックハンド | |||
| サービス | |||
| ボレー | |||
| スマッシュ | |||
| 後衛 | ポジション | ポジション | ・前後、左右 |
| 練習メニュー | 広光プロ | ・コース打ち分け | |
| レシーブ | ・ストレート ・ロブ ・ミドル |
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| カットストローク | ・相手2人が後ろに居る | ||
| 配球術 | 相手ポジション | ・相手ポジション確認 | |
| センター利用 | ・自前後のポイントアップ ・相手前衛の動き止める |
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| 得点力アップ | 個人技 | ・3本目アタック ・中ロブ＆前詰め ・後衛振り回し |
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| ツイスト | ・レシーブのツイスト | ||
| 前衛 |